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Routines objectifs
Ces routines composées d'exercices de respiration, de mobilité et de postures de yoga vous permettront de traiter une pathologie, douleur ou faiblesse particulière, ou encore d'avancer vers vos objectifs quels qu'ils soient.
Adaptez les postures à votre morphologie, votre condition du jour et vos ressentis. Ne cherchez pas à performer, tentez plutôt de trouver un côté confortable dans chaque élément.
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