top of page
Routines matin et soir
Ces routines composées d'exercices de respiration, de mobilité et de postures de yoga vous permettront de commencer la journée du bon pied, de calmer votre organisme le soir, ou encore de se détendre au bureau.
Adaptez les postures à votre morphologie, votre condition du jour et vos ressentis. Ne cherchez pas à performer, tentez plutôt de trouver un côté confortable dans chaque élément.
bottom of page